چپکے چپکے کسی کی بہتری کے واسطے دعائیں مانگنا ، بھلائی چاہنا .

دل میں خیال کرنا ، چپکے چپکے کہنا .

کڑھنا ، رنج کرنا .

چپکے چپکے لعن طعن کرنا ، اندر ہی اندر بُرا بھلا کہنا ، بد دعا دینا .

اندر ہی اندر کڑھنا ، رنج و غم ظا ہر نہ ہونے دینا ، جی مارنا .

اندر ہی اندر گُھٹ گُھٹ کے رہنا ، خواہش کا اظہار نہ کرنا ، منہ سے کچھ نہ کچھ کہہ سکنا .

اپنے خیال ہی میں بات جما لینا

خاموشی سے رنج سہنا ، جی جلانا ، کُڑھتے رہنا .

چپکے چپکے رنج سہنا ، صدمہ برداشت کرنا .

خوشی کا اظہار برملا نہ کرنا، جی ہی جی میں خوش ہونا، دل میں ہنسنا

ذہن میں لانا ، دل میں خیال کو آنے دینا .

قبول کرنا ، اختیار کرنا .

ارمان نہ نکلنا ، خواہش نہ پوری ہونا ۔

آرزو پوری نہ ہونا، حسرت نہ نِکلنا

یاد رکھنا

تکبر نہ کرنا

دل میں جگھ دینا ، محبّت اور ہمدردی سے پیش آنا .

ذہن نشین کرنا ، بہ خوبی یاد کرنا .

ایسا بڑا صدمہ پہن٘چانا جو کبھی دور نہ ہو، دائمی رنج و غم مین مبتلا کر دینا .

دہلا دینا ، خوفزدہ کرنا ، ڈرا دینا ، بے چین کر دینا .

جوش پیدا کردینا، شوق اور ولولہ پیدا کردینا