مروڑ مروڑ کر ، مل مل کر ۔

رنج و غم کو ضبط کرنا ، خون کے گھونٹ پی کے رہ جانا ، افسوس کر کے رہ جانا (عموماً دل کے ساتھ مستعمل) ۔

bear quietly or patiently

صدمے کو خاموشی سے برداشت کر لے جانا ، کلیجا تھام کر رہ جانا ، کلیجہ پکڑ کر رہ جانا .

صدمے کو خاموشی سے برداشت کر لے جانا ، کلیجا تھام کر رہ جانا ، کلیجہ پکڑ کر رہ جانا .

دبا کر ، ضبط کر کے ، برداشت کر کے ۔ آدھی بھوک پیٹ میں مسوس کر کام کرنے بیٹھ گیا ۔

رنج و غم دل ہی دل میں برداشت کرنا، افشائے غم نہ کرنا

کلیجہ تھام کر رہ جانا، کسی صدمے یا رنج کے باعث چُپ کا چُپ رہ جانا، صدمے سے دم بخود ہو جانا

(چار ناچار) فاقے کی تکلیف جھیلنا، بھوک کو ضبط کرنا

دل میں کڑھنا، رنج و افسوس کرنا.

(دل) توڑ کر رکھ دینا ، رنج و غم میں مبتلا کر دینا ۔