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कझ़दुम

बिच्छू, वृश्चिक

कझ़दुम-अंदाज़

ज़मीन पर उल्टे लेटकर अंगों से बिच्छू की शक्ल बनाने की एक कसरत करना इस तरह कि केवल पेट का हिस्सा ज़मीन पर टिका रहे और बाक़ी शरीर को ऊपर करके बिच्छू की शक्ल बना दे और बार बार इस क्रिया को दोहराए ताकि टांगों और ऊपर के शरीर के पुट्ठों पर ज़ोर पड़े

नीश-ए-कझ़दुम

scorpion's sting

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कझ़दुम-अंदाज़

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नीश-ए-कझ़दुम

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